я каждый день говорю себе-- все,завтра есть не буду.здоровое питание и все такое.и на завтра действительно ничего не ем,может быть даже послезавтра.а потом.....подметаю все что под руку попадется...а так хочется быть худенькой стройной.ну поскольку это дневник.то наверное надо составить график на завтра....так...
а вообще,основная моя проблема в ооочень сильном желании покушать перед сном.честно сказать даже в голову ничего не приходит.может кефирчик попить

За два часа до сна можно покушать творог или овощной салат. Перед сном не повредит пару яичных белков.

P.S. Принято начинать предложения с большой буквы, а после знака препинания ставить пробел.

а белки как есть?сырые что ли?

Угу. Со скорлупой. Ну, чтоб восполнить дефицит кальция в организме.

а уменя дефицита нету.нис кальцием,нис чем другим

юличка17, привет, у меня вопрос, а

заключается в том, что

??

в течении дня надо нормально есть, тогда и к ночи жора не будет

Семёнов, привет дружище! где пропадал?

Ну раз нис кальцием нис чем другим дефицита нет, тогда скорлупу можете не есть. Варите яйца вкрутую.


Привет Клюква


Как обычно, в парах алкоголя заблудился.

ну что завтра попробую ограничиваться.а перед сном творожок покушать..на завтрак овсянку и послезавтра параметры измерю.вот так вот.а кушать,я так поняла нужно через каждые 3-3,5 часа ,но по чуть-чуть и ничего мучного и жирного.

семенов,а вы случайно не учителем русского языка работаете?

и сладкого

жаааль, много отжигов пропустил

Нет, учителем я не работаю. Просто неудобно ваши опусы читать.

дааааа...вот сладкое я люблю...очень

Тут надо выбирать, что вам важнее, фигура или печеньки?! А что у вас с физкультурой?


Клюква, кинь ссылочку в личку на самый фееричный, када не лень

я не Клюква, и в личку лень, надеюсь, автор дневника не обидится
http://fitfan.ru/forum/topic_2936
(кстати, пусть тоже почитает. Про голодовки и кефир мы там хорошо нафлудили)