Подкорректируйте пожалуйста,а то тут все такие умные,но пока вас нашёл ,2 упаковки карнитина(как я понял) в пустоту улетели.
Раньше было так:просыпался выпивал l-карнитин,дул на тренировку,после тренировки выпивал изолят.
Начитался Ваш форум,с слову сказать ,самая вменяемая информация во всём инете.
Теперь так:просыпаюсь, пью Синт-6 ,через пол часа Анимал Пак,через пол часа на тренировке.
Тренировки силовые.

Все отлично! И витамины сейчас самое то - зимой без них трудно. И после тренировки хорошо бы протеинчик.

они не улетели в пустоту, они сработали на укрепление сердечной мышцы. Это еще одна из функций этой аминокислоты. Другое дело, что силовым он не помог. Хотя... энергию карнитин все же дает.

Спасибо Марина,в догонку вопрос ,этим витаминам нормально пол часа на усвоение?

Честно говоря я не знаю, сколько времени усваиваются витамины. Но главное, что они были приняты. кстати, лучше употреблять витамины вместе с пищей, содержащей жиры. Так как часть из них жирорастворимые. Но нужно смотреть аннотацию.