Хотелось бы узнать мнение об этом виде фитнеса, который потихоньку добирается до России, может кто уже пробовал, меня он интересует в качестве кардио тренинга для сжигания жира и попутно получение кайфа от зажигательного танца. Вот ссылка http://www.zumba-fit.ru/top-menu/video.html

Ну... весело конечно. Но я не верю, что ручки девушек инструкторов "сделаны" этими маракасами

Да, у меня это тоже сомнение вызвало, таких рельефов одними занятиями зумбой не добиться, но вот в кач-ве кардио думаю зумба подойдет, главный плюс - зажигательно, как мне кажется, получаешь больше удовольствия от тренировки по сравнению с другими видами кардио. Хочу заказать этот видео курс, но никак не могу решиться - цена останавливает, а так хочется уже попробовать... встал с утреца, включил, взбодрился!!! пока с младшей дома сижу, не получается регулярно на полноценные тренировки ходить.

Еще бы. Это сколько творога можно купить и заморозить!

Так это же обычные танцы, только правильно позиционируемые , встаешь с утречка, врубаешь латино и двигаешься так, чтоб работали "руки, ноги, бедра и пресс" 40 минут. 20 как рекомендуют бесполезно. Танцевать надо либо натощак, либо с яичным белком в желудке:) Думаю, будет то же самое. А много сбросить надо?

И прыгать надо чаще, если пульс ниже 130 падает:)

Танцы-то может и обычные, но я так не умею, а научиться хочется именно так танцевать, не знаю почему они мне так понравились, уже почти месяц у меня из головы эта зумба не выходит, так это зажигательно и спортивно смотрится. Но с виду вроде легко это, а пробуешь повторить и не получается.

Сбросить надо 8кг, пока есть возможность только дома заниматься, а так как заставлять себя делать силовые или другие упражнения регулярно я точно не смогу, то подумала что зажигательные танцы как раз то что нужно, это не скучно и не замечаешь что тренируешься. Домашний тренажер... продали давно, так сделали вывод что у нас (с мужем) не достаточно мотивации и силы воли чтобы дома заниматься, жду не дождусь когда смогу с ним в зал ходить, пока попробую просто утренний раскалбас по 40мин натощак, посмотрю насколько меня хватит.

от 8 кг можно и питанием избавится, если сроки не особо подгоняют.

Добрый день, уже полгода как я занимаюсь танцем зумба . Всем советую кто хочет заняться своим здоровьем но по какой либо причине не хочет заниматься фитнесом. Очень хорошо укрепляет мышцы и позволяет держать тело подтянутым. И к тому же это весело.

Всем добрый день!На занятия по программе Зумба начала ходить с ноября месяца прошлого года.Если честно,не ожидала,что это так затянет.Чувствую себя прекрасно,даже вес по-маленьку уходит,хотя это не самоцель.Вот теперь думаю попробовать питание перекроить,глядишь вообще красоткой буду)))))