Блин, не получается никак совладать со своей силой воли..
Её просто напросто нету.
Подскажите как быть?


С понедельника начинаю исполнять своё желание..

А надо с завтра, или ещё лучше с сейчас...

fatgirl, ты раньше уже пыталась худеть? что делала и на сколько тебя хватало?

Да пыталась, крутила обруч, ограничивала себя в питании и получалось.
Но на долго меня никогда не хватала, день на 3-4 сдавалась..
Бывало еще меньше..

Маша я верю что у вас все получится,просто нужно верить в себя,посмотрите в интернете к примеру видео про человека по имени "ben davis" очень яркий пример силы воли)) только вперед!)

Спасибо, я тоже надеюсь)
Вот думаю сесть на диету, на неделю хотя бы, состоит диета из гречки и кефира, не знаю, поможет ли?
Или ограничиться правильным питанием и спортом?

Кстати, уже начала действовать по плану, после шесть ни ногой к холодильнику и только зеленый чай)

Маша, зря вы так... Диета - это не выход. А через неделю на гречке и кефире что? Снова сдаваться? Организм свой обмануть не получится. Намного больше пользы будет от правильного питания и занятий спортом. Напишите здесь чем питаетесь и станет понятно в чем причина вашей проблемы.
И про после 6 к холодильнику - это тоже массовое заблуждение. Нужно есть утром, днем и вечером. Только кушать правильно.

Хорошо, буду всё подробно описывать.
А вот на счет завтрака.. Вообщем никогда утром не ем, да и днём тоже,
аппетит просыпается ближе к вечеру, знаю что нужно переучаться, но всё никак не получается..

Начни с малого...сухой каши грамм 30...ну и сварить...вместо сахара фрукты..получается очень вкусно...потом только и будешь такое кушать с удовольствием.

Мм... Ну в принципе можно)
А просто чай сойдет?

блин,мой рост такой же как и у тебя, но при этом я вешу 60, но блин это проблемы не решает, я могу похудеть за неделю киллограм на 5 , но потом какой нибудь праздник или выходные и всё коту под хвост, а у тебя как???

нет)

Вот реальная уважуха, молодец мужик...

http://www.youtube.com/watch?v=8SbXgQqbOoU

Вот ссылка на мужика

да, мужественный человек, мой кумир))) все что я проделал началось именно из за ролика про него)

Это означает, что Ваш ОВ замедлен крайне. И если Вы ничего не измените - дальше будете только набирать и набирать вес. Даже если совсем питаться только воздухом будете.

Да, я всё понимаю)
Вот уже начала завтракать, утром мюсли, а с собой (т.к. обедать не успеваю) яблоко или апельсин.
Ограничила себя в жареном,мучном, ем всё без соли.

Начала крутить обруч)

Кэролайн, У меня, блин.. Я даже не знаю..
Скорее всего так же..

это совсем не обязательно

Почитайте составчик сего продукта.
Затем - перечитайте Основы по питанию. В частности, кусок про уптотребление жиров с углеводами в одном флаконе, а заодно - про употребление сахара.

И заменяйте свои мюсли на обычный геркулес, запаренный на воде. Можно - с курагой или черносливом, если хочется сладости.

ну вот уже заметны изменения, не переедаю, есть физическая активность, ну и конечно прислушиваюсь к тому, что вы мне писали)))))