Хочу убрать живот, подтянуть бедра, а грудь оставить в прежнем состоянии. Какие тренировки выбрать? или может быть есть диеты?

Есть очень хорошая диета.

Трехразовое питание - понедельник, среда, пятница.

И еще есть диеата Амояка Акопяна - сказать ХОЧУ, и все будет.

ахах....за юмор +1..

1986, ну ты же понимаешь, что твои желания скорее всего не сбудутся.. Потому что грудь при похудении мало кому удавалось оставить прежней.. Насколько я помню...там ведь тоже жир.. "а жир убирается на теле равномерно" (с) кто-то здесь писал..

Ну бывает еще редкое ныне чудо в виде развитой молочной железы, тогда она остается. А вот узнать что именно составляет твою грудь можно только похудев. Есть у нас одна волшебная девушка с 5 размером до похудения, так вот у нее целый третий остался, а то и четвертый. А так все остались без сисек.

Диета точно не поможет, правильное питание должно стать твоим образом жизни.
1. Исключи алкоголь, сахар, соль, копчености, консервы, пресервы, хлебобулочные изделия, тяжелое мясо, жаренную еду, оч сладкие фрукты (виноград, бананы, груши, папайя, манго) - эти продукты пользы не дают, а вреда от них многооооооооооооо -это для начала!
2. Установи режим дня, ты должна спать и высыпаться, питаться регулярно (5-7 раз), желательно в одно и тоже время.
3. Занимайся кардио+ силовые 3-4 раза в неделю, если есть возможность то с тренером, если нет, почитай тут на сайте много полезных советов.
после тренировки не есть 2 часа и до тренировки 1-1,5 часа тоже. Отличный результат дает кардио на голодный желудок с утра!
4. Пей воду!
5. Сходи в баньку раз в неделю после тренировки (отлично выводит токсины, расслабляет мышечный корпус, приводит в тонус кожу и улучшает работу лимфы)!
6. Занимайся сексом!!! регулярно и не сачкуй!
7. Улыбайся! Настройся на результат, работай и все получится, но не жди его уже завтра. Что б появились позитивные изменение нужны время и терпение.!
удачи в нелегком деле!

Это невозможно. Силикона потом докачаешь.

Тут так просто не разобраццо. Необходимо видеть сам объект. Сизьге фстудию!!

ах-ахахах
Семёнов, пропажа, ты вернулся! Как праздники пережил?

Klukva, вроде жив исчо.. Подшиваться, млин, пора