Цитата: Fighter5
позаниматься больше аэробными нагрузками или не убирать жир с живота сразу начать заниматься на массу.
смотря к какому времени ты что планируешь
Цитата: Fighter5
что лучше попить,но не вредное?
воду : )
Для роста нужно питание достаточное и регулярное
Цитата: Fighter5
как думаете хорошая вещь или нет?
протеин это всего лишь еда, в переводе значит белок, такой же как в яйцах например, только своим данным уступает обычной еде.
Нужно питаться обычной пищей, спорт пит нужен лишь затем, когда нет возможности поесть обычной пищи
