Сегодня, в эту самую минуту я начинаю борьбу со своим злейшим врагом - жиром! Но другие мои враги это я сама и моя лень.
Вообще, я давно уже пытаюсь похудеть, но на долго меня не хватает... я срываюсь, плюю на все и начинаю есть! Обычно это происходит вечером. Когда я сьем все что есть в холодильнике и не только в нем, я испытываю угрызения совести, а так же еще большее отвращение к себе и обещаю начать все с начала.
Я хожу на кардио-страйк два раза в неделю. Так же я хочу делать каждое утро упражнения бодифлекс, делать упражнения на пресс утром и вечером.
Уже после нескольких дней со здоровым питанием я вижу в зеркале существо гораздо более приятное на вид, НО через 5 минут я могу расстроиться из-за какого-нибудь ничего не значащего пустяка и съесть все, что есть на кухне! И опять история повторяется. Таким образом мой вес скачет с 70 до 65!
Но сейчас все по другому, я вдруг заметила, что из 4 месяцев (я собиралась худеть с сентября) у меня осталось только 1,5 месяца до нового года! И это катастрофа!
Я читала дневник Насти. Как вы думаете на сколько я смогу похудеть если буду питаться примерно по её рациону (я не могу питаться так часто, у меня к сожалению нет свободного времени), делая все упражнения которые я запланировала насколько я смогу похудеть за оставшееся время?

А что там после Нового Года? Конец света?
Пока не осознаешь, что ЗОЖ на всю твою оставшуюся жизнь вплоть до старости (нет никаких других реальных альтернатив), даже не начинай. Лучше конфет себе купи, хоть радость будет.

.. не вокруг одного лишь питания крутится ЗОЖ .. да и нужен ли он до старости, смешно

когда заболит станет не смешно

не надо хотеть, НАДО ДЕЛАТЬ!

а еще вы не можете не есть всякую гадость, и заниматся каждое утро/день/вечер, и микроволновки у вас на работе нет чтоб еду греть.

пока вы не забудете все эти отмазки похудеть вы не сможете. ни до нового года, ни после.

какая работа, девочке 14

eddy,

Конечно, я буду продолжать идти к своей цели, столько сколько это потребуется, а после буду просто вести здоровый образ жизни.

Ну вот я и делаю!

С чего вы взяли, что не могу? Могу, хочу и делаю!

Никаких отмазок! все просто и честно.


Если я наметила перед собой цель я просто к ней иду. И ни вы, никакие ваши жесткие слова мне не смогут помешать!

да ты сама себе мешаешь, находя всё новые и новые нелепые отмазки:




мы-то тут при чем?

cicily,
Да, я сказала, что я сама с собой борюсь. Но почему вы все говорите, что у меня ничего не получиться? Вы ведь про меня практически ничего не знаете. НЕТ БОЛЬШЕ НИКАКИХ ОТМАЗОК И ОТГОВОРОК!!!
Я считаю, что не у всех получается все с первого раза. И если у меня не получалось похудеть 100 раз, то кто сказал, что не получится в 101???
В конце концов я ищу, пытаюсь и ошибаюсь и это нормально! Я все равно добьюсь своей цели!
Просто возможно, что я в первый раз осознала действительность этой ситуации, что никто кроме меня не сможет похудеть за меня, что никакая фея не придет и не превратит тыкву в прекрасную принцессу!

В этом всё дело. Нужно питаться часто и понемногу.

Надо что то с холодильником делать, чтоб срывов не было, например держать в нём творог или овощей побольше (лучше сорваться ими чем колбасками, тортами и т.п.).

Нормально 4 кг в месяц скидывать, но чтоб навсегда.

Ну вот и прекрасно, что осознала. Ещё полезно будет посмотреть (скачать) каких нибудь мотивирующих роликов.
Ну, давай, успехов тебе!

ussur300577,
Спасибо за советы и поддержку.

Часто это сколько? Я могу раза 4, ну 5 в день есть

Ну и нормально, особенно 5.

Вот это и требовалось. Все правильно - пытайся, старайся и не сдавайся. Я понимаю, ты уже весь форум перечитала, дневник Насти хорошая вещь, но она выступает в более тяжелом весе:) тебе это меню надо переработать, там на 1700 ккал и минус 4 кг за месяц, тебе для этого 1400 нужно. Посчитай свою норму, http://fitfan.ru/calc/напиши, что есть будешь.