За последние годы поправилась, хочу вернуть былое. С сегодняшнего дня буду предпринимать: не есть после 18:00, каждый день крутить обруч, заниматься фитнесом... вот только не могу ничего поделать с аппетитом(((

зачем ?

Так это же хорошо. Существуют продукты, которые можно есть целый день и будешь худеть. А чем сильнее аппетит, тем быстрее похудеешь

Enco1,
Затем, что это очень положительно действует на процесс похудения (замечено на себе)

Последние 3 дня не заходила на сайт.
С занятиями каждый день по 40 минут удалось, и вот минус кг

если замечено, то почему вы до сих пор худеете?

как закончишь - будет плюс два)))))

Если есть аппетит - радуйся, обменка значит живая. А значит, всего-навсего перестроив питание, очень быстро свои лишние кг потеряешь. Но перестраивать его надо явно не на голодовку и не на "я не ем после шести". Я так долго худеть пыталась. Чет не вышло ничего.

Я начинала с 62. Рост тот же. Правда, возраст был побольше, когда за ум взялась.
Заканчивайте со своими "не есть после 6" - пройденный этап. Не работает. И голодная и сил ни на что нет.
Читайте, вливайтесь и будет вам 55.

Вот еще минус 2 кг


Почему же? Всё получается пока)

Почитайте-ка про эффект йо-йо. Яндекс в помощь.