Да я никогда не была худенькой. Но вот только сейчас понимаю, ах вернуть бы мне свои 65 (это 2 года назад столько весила) и я была бы счастлива. Эти килограммы за 2 года, как-то подкрались незаметно, живот вырос, бока вылазят жутко просто. Я много раз садилась на диету, но меня всегда не надолго хватало (2-3 дня и все срывалась), а вот когда попробовала таблетки для похудения, вот именно тогда то эти кг просто не по дням, а буквально по часам стали появляться. Сегодня второй день, как я ограничиваю себя в еде. Что я ела эти два дня: по утрам соответственно были каша овсяная с пол ч.л. меда вчера, и каша гречневая без соли и без сахара но со стаканом молока - это сегодня. В течение дня я пила кефир, молоко, кофе, ела салат.
Здесь я потому что мне нужна поддержка.

Млять, где тут логика?


Откуда вы откопали сей рацион? Сами придумали али добрые люди подсказали?

P.S. Давно заметил, что люди которые открывают топик, не почитав форум, надолго не задерживаются.

Семёнов,
В смысле где логика?
Ела то, в чем не много калорий, что не вредно и съедобно.
А Вы чего такой агрессивный то?
На Ваше P.S. - читать умею.

Сегодня пересилив свою лень, я все-таки 30 мин потренировалась. Даже довольна собой. Вот только боюсь наступающих выходных. Гости, вкусности и все такое. Нет, надо обязательно держаться.

потрясающе:)

отлично. одной проблемой меньше:) тут читали?
http://fitfan.ru/forum/topic_863

После 18.00 ни-ни, только чашку зеленого чая естественно без сахара. Пока настрой боевой.

Вспоминается анекдот: "Для особо умных повторяю повторяю - рация на бронетранспортере." :)

Вам же латиницей по белому дали ссылку для чтения.

Марина, вот чтоб как-то более гостеприимными показаться спросим:
была ли прочитана статься в 4 посте с основами питания?
Там сказано, что ОБЯЗАТЕЛЬНО надо есть после 18, чтобы похудеть.
И это правда. Здесь тяжеловесы превращаются в бабочек.