что бы похудеть до хотя бы 70 кг. сколько мне нужно в день потреблять калорий? вес сейчас-84кг. рост 175. очень хочется до нового года!!

Прочитайте: http://fitfan.ru/forum/topic_863

Как понимаю похудеть нужно до 64 примерно? Это 20кг.
До нового года осталось 64 дня.
Это нереально, сама понимаешь. А вот похудеть на 7-9 кг до Нового года реально. И знаешь, это минус пара размеров одежды.
Выкладывай меню.
А вот 20 кг рассчитывай на полгода ежедневного труда и на кухне и в спортзале. Только не затягивай, пока составишь меню, пока откорректируешь...