Привет всем! Твердо решила начать худеть. Не могу видеть в зеркале себя такой кабанихой. Кормлю ребенка грудью, жор страшный, сегодня продержалась. Выбор продуктов полезных небогатый (то пусто в холодильнике - то густо - семья большая).Сегодня рацион был такой Кефир нежирный 85
Молоко 147
Творог обезжиренный 73
Сазан 243
Семга малосольная 658
хлопья кукурузные(гот.завтрак)114
чай зеленый (без сахара) 1

Калорийность Итого 1321

Калории посчитала с помощью "считалки калорий". Кому трудно худеть одному - давайте вместе со мной, будем общаться и вырабатывать стимул, Может и у меня все получиться.

Мы дружно худеем, у нас весело.

А вот это фигово, стабильность в нашем деле определяет успех.
А распиши в какое время ты ела, то что ела и не в калориях, а в граммах.

Спасибо, Завтра следующий рацион распишу по времени и в граммах, просто все по памяти посчитала .

Вообще вебку повесь, что бы мы круглосуточно наблюдали!

Люди! Можно ли есть ХУРМУ? Почитала - мнения разнятся. Может кто-то из худеющих на себе опробывал уже . Очень хочетсяяяя.. Вся семья лопает - аж слюнки текут.

нельзя

А помоему Марина совсем не против хурмы всегда была...

Лариса, почему?

может из-за ГИ? так он 50, вроде не так и много...

привет всем! я тоже твёрдо решила похудеть, набрала после родов, трое деток и почти погодки.... села на диету "боннский суп"... сегодня первый день, продержалась нормально....

Девочки и мальчики! Кто ещё пробовал такую диету "Бонский супчик"? если таковые имеются, поделитесь что получилось....

пробовала когда-то....на 3й прием этого же дня...меня стошнило=)
Не мучайте себя, а переходите на правильное питание. Кефирные/шоколадные/гречневые и Диеты Боннский суп здесь не приветствуются.

это для тех людей которым срочно-присрочно надо убрать несколько кг и выйти "в люди" - фотосессия, джеймсейшн у президента, дефиле, фестиваль в Каннах. после часа Х как правило фуршет и откат потерянного на супе. У тебя то какое событие намечается - просто любопытно

Вот для меня, например, странно читать все это тут, на сайте где столько людей пропагандируют правильное питание, пишут о своих немалых результатах, которых они реально добились только благодаря правильному питанию??? Зачем создавать дневник, просить поддержки, если Вы все равно сидите на своих диетах, о которых тут слышать никто не желает!? По-моему лучше кушать творог, яйца и курицу,чем еду от которой тошнит

прям хроника с фронта...ночь простоять да день продержаться
xsjucha, ты расскажи как ты после супа "держаться" планируешь.