Я новичок, столько у вас здесь прочитала, все в голове не уложилось. За год я похудела давольно сильно, занималась танцами живота, шейпинг, ограничивала в еде себя, но что-то меня не устраивает мое телосложение. Такое ощущение, что я ватная. В зеркало вообще смотреть не могу. Времени очень мало свободного. Хочется укрепить свою фигуру, но глаза разбегаются...счего начать? Столько информации...Готова прислушаться к любому совету, помогите непонятливой девушке...

С самого простого - плана твоих тренировок и питания!!! Что и когда?))))