Лина - это моя младшая сестренка. Сейчас я пишу с её профиля. Она регистрируется на подобных сайтах, чтобы найти неплохие диету и упражнения. В её то возрасте это достаточно трудно. Ей нужно худеть на 10 кг! И это как минимум! Посоветуйте диету. Только не надо чтобы в ней была рыба. Лина её ненавидит! Пока что она просто не ест много сладкого. 1-2 конфетки в день позволяет, но больше не ест. А от всевозможных булочек её отговаривать не нужно - и так их ненавидит)) Вот только не надо ей запрещать её любимый рис! Из упражнений пока что только физ-ра в школе. В секции записывать её не можем - она играет на домре и учится играть на гитаре. Сильно занята. Поэтому нужны "быстрые" упражнения, типа калланетика, только для детей. Кто может - помогите советом, диетой или упражнениями. Будем благодарны))

Исключите ещё фастфуд, сахар, майонез и газировки. Пусть родители сводят к врачу. К эндокринологу. И двигайтесь побольше.