Всем привет. Имеется велотренажер. С его помощью хочу поспособствовать более быстрому сбросу пары лишних килограмм. Везде написано, что заниматься моэжно не раньше чем через час после подъема, тогда возникает вопрос, почему бегать по утрам можно, а крутить педали нельзя. Сколько по времени нужно заниматься? Какие советы дадите?

Занимайся когда хочешь.
Сброс веса это на 80-90% правильное питание, а бег и велик просто способ пожечь калории.