Пожалуйста посоветуйте упражнения на увеличение объема грудной клетки.

Лет до 20-и хорошо работает суперсет из 15-20 приседаний с дыхательным пуловером.

Ну правильней сказать ростет лутше, но розтянуть ее можно и после 30. Просто делать пуловеры с весом не более 20 кг в суперсете с приседами и становой. Результат зависит от того насколько тяжела тренировка и насколько много воздуха ты заганяеш в легкие во время выполнения упражнений.

Topol45,
А можно поподробнее с конкретными упражнениями и очередностью.
Заранее благодарен.

Ето стандартная базовая программа для начинающих, я ее уже писал, поищи через профиль. Собственно почему тебя грудь так интересует, и именно обйом?

Хочу, чтобы верх выглядел массивнее.
У меня программа есть, присяд и становая тяга в ней присутствуют.
Полностью ее менять я не хочу, хочу немного видоизменить.

Добавь пуловер в суперсете с приседом и тягой на 20 раз.