Как тренироваться нацелено на увеличение рабочих весов в жиме лежа?
Сколько подходов и повторений лучше делать?

Зависит от того как ты тренируешься сейчас. Попробуй переместить жим лежа на первое упражнение в 1 день, увеличить время отдыха между подходами, сократить кол. выполнений в подходе и за счет этого поднять вес. Можно попробовать циклы. Можно добавить доп. тренировку на грудь.

Тренирую грудь раз в неделю. жим лежа первым упражнением идет, 3 подхода по 10, 8 и сколько выжму повторений. Вес в подходах увеличиваю по 5 %.

Какую делаешь подсобку? Сколько приседаешь?

О таком термине и не слышал, имеются в виду следующие упражнения?
После жима делаю жим гантелей на наклонной и сведения в кроссовере. Приседания тоже раз в неделю.

О каких весах идет речь ? Тот третий подход "сколько могу" это сколько ?
Между подходами сколько отдыхаешь ? По остальным упражнениям веса растут ? Какой твой вес ?

третий подход 70/6. Между подходами 3 минуты. Вешу 76.

Попробуй циклы, увеличь питание... 76кг это очень мало. Скорее всего проблема в питании.

Подсобка - это упражнения, отличные от самого жима, но благодаря которым повышается результат. Для жима лежа это: жим узким хватом, отжимания на брусьях с весом и жим стоя или сидя (ну или швунг). Кроме того, если речь идёт именно о жиме в лифтерском стиле, то - обязательно - приседания (поскольку во время силового жима атлет "стоит на ногах"), подтягивания (если техника жима подразумевает включение широчайших) и упражнения для поясницы (для устойчивого "моста"). Всякие концентрированные подъемы на бицепс, разгибания рук с гантелями - на свалку. Соответственно, программу надо соответствующую, с чёткой процентовкой рабочих весов и т.п..
Но во всё этом есть смысл, если цель - именно поднять результат в жиме лёжа, т.е. идёт уклон на силовую работу.
Если интересно - то в сети видел много материала, в том числе и для жимовиков-безэкипировочников и нехимиков. Например, брошюра Муравьева.

Благодарю за ответы, буду изучать.
Можно ли упражнением подсобки заменить например последнее упражнение на грудь "сведение в кроссе"? Или надо переделывать всю программу?
Жму без моста. Проблемы возникают на средней части амплидуды. Думаю включить в программу жим в раме, лучше делать его завершающим упражнением на грудь?

Повышай рабочие веса в жиме узким хватом, это должно решить проблему.

В смысле дожим? Это упражнение - для экипировочников, отрабатывается фаза, когда отработала майка, не нужно тебе.

Можно-то, в принципе, всё))), но к силовому жиму это упражнения отношения не имеет.