Дневник - никогда не вела!
А не вела наверное потому, что не считала нужным, так же как и не считала нужным следить за своим телом.
Итак - вес не большой 58 кг при росте 167, такой у меня уже лет 5, раньше был 52.
Конечно девушка 18-ти лет отличается от 25-ти летней, не только возрастом (который можно скрыть) но и внешне (это уже не скроешь). Не заметно для собственного глаза произошли со мной некие изменения, я осталась ими не довольна)))) Телосложение груша -хрупкий верх и тяжелый низ( попа и ноги). необходимо построить правильное питание и подкачать дряблости.
Сейчас есть у меня цель- изменить себя до состояния приятности для собственного глаза и глаз окружающих.
Почему зарегилась тут - все просто я вношу в свою жизнь что-то новое- а именно -СПОРТ.
О своем неправильном образе жизни напишу позже. Дело в том, что с сентября записываюсь на степ и трен. зал. Полностью доверюсь инструкторам. О своих успехах (надеюсь) делиться с Вами и слушать корректировки.

ZEN,
А можно фото вас в студию, дабы оценить ситуацию так сказать, только не в шубе если можно :)

ужоснах
вы считаете степ и тренажерный зал - это СПОРТ??????????????

Чумазая я тут на даче в огороде)))

Норма потребления сегодня 1000 ккал, утром вес -57.7. - вечером 57
Целый день активная работа)))) Стараюсь сжигать потребляемое.

где вы такую норму взяли...?

Спасибо за внимание , взяла в литературе конечно. При моем весе надо кушать 1400-1600 в день что-бы держать вес, что-бы уменьшить 1000-1300. А так как сейчас я физически не активна, думаю 1000-1200. нормально - это только на пару дней.)))))