В который раз я пытаюсь сбросить лишний вес .В этот раз пробую диету Кима Протасова.Надеюсь с вашей помощью и моим упорством мне удастся добиться успеха)

Самое сложное для меня это физические упражнения . В фитнес клубе не могу выдерживать полную программу,обязательно останавливаюсь отдохнуть через каждое упражнение.В прошлом году 2 месяца ходила на тренировки ,но толку не было.С 15 августа хочу сесть на диету Кима Протасова.

Почему-то я знаю участь данной темы на форуме. Участь Али еще легче поддается анализу...

Byvaliy,
ну что ты))) на ЭТОТ раз все получится




Earl Grey,
а теперь по делу: почему опыт прошлых похудений БЕЗУСПЕШНЫХ вас ничем не научил? может, ну ее эту диету, вроде ж неплохо выглядите, тем более завтра понедельник... Может вдарим по конфете, а с осени начнем худеть?


Earl Grey, ладно, если хотите всерьез и надолго, то читаем вот здесь, составляем меню, высчитываем ккал. А на форуме помогут исправить ошибки. Соблюдаем и будет вам счастИе

Первый раз протасовка мне помогла ,но соблазнилась на конфеты и все пошло наперекосяк

ну вот)) началось:

Просто одна качалка вряд ли сможет помочь

Дело в том , что пока вы будете сидеть на диетах вы так и будете поправляться.
Основной курс в данном разделе форума это постоянно здоровое питание, позволяющие держать себя в форме в любом возрасте и круглый год.
А схема "пожрал- сел на диету-снова пожрал-снова сел на диету" вызывает только насмешки.