Ariina ж 14 августа 2011 16:56   #1
Я стала обращать внимание на вес года два назад.Тогда я уже дошла до 56-57.Изменила подход к еде и стабильно весила 53- 54.Поступила и в универе научилась считать калории.С этого ничего хорошего не вышло,я в результате стала весит до 56.
Где-то с 21.07.2011 стала бегать.Но по настоящему с 01.08.
Сейчас я делаю так:
Утром четыре круга 2640 метров.
Ночью пять кругов 3300 метров.
Это я делаю обязательно.Иногда я обхожу в быстром темпе район.И в большинстве случаев качаю пресс 100 раз.

Цель классная фигура!!И 50 кг



cicily ж 14 августа 2011 19:06   #2
Цитата: Ariina
и в универе научилась считать калории

этому теперь в университете учат?
Цитата: Ariina
С этого ничего хорошего не вышло

видимо плохо учат)))
Цитата: Ariina
Цель классная фигура!!И 50 кг

и что готова для этого делать?
можно прямо списком указать;)



1ddr м 14 августа 2011 19:13   #3
А рацион свой выложите?



Ariina ж 14 августа 2011 19:17   #4
Нет, одногрупница:))

Правильно питаться.
На данном этапе я просто не ем вредного.И 2 часа до и после тренировки не ем

Заниматься спортом.
Бегать два раза в день для меня таки чертовски трудно.Психологически:)

А что еще можно делать?
И у меня до осени есть свободное время как раз могу заняться собой.Я пока довольна тем,что сейчас делаю,хоть не довольна результатом.Мне же все и сразу нужно,вот я и стараюсь убить в себе такую надежду.Результаты буду смотреть не раньше осени:)



MbIw м 14 августа 2011 19:21   #5
Цитата: Ariina
На данном этапе я просто не ем вредного.
А поконкретнее? feel Сколько чегои когда в день едите?



Ariina ж 14 августа 2011 19:32   #6
Ой,после этого считания калорий у меня рацион не наладился.Могу писать,по факту,что ем каждый день

Сегодня чертовски странный день.Родители второй день на даче
я сама

Вчера:
поела в 15 картошку + сало (в микроволновке готовила)
сало с укранинским, ну и помидоры
Вечером в 19-20 гуляла и там поела трошки печенек и трошки халвы

Сегодня в 14 сало+картошка
сало с украинским ,ну и помидоры,перец
И днем пью какао с молоком и сахаром,чашки три.
И врят ли буду сегодня что-то кроме воды


Такая странное питание из-за отсутствия родителей и других продуктов в холодильнике кроме названых

А и еще вся прошлую неделю отъедалась:)Особенно налягала на дыни,арбузы



MbIw м 14 августа 2011 19:38   #7
И это называется правильным питанием? wink
В 18 лет можно уж разок сходить в магазин за продуктами, если холодильник пуст am



Ariina ж 14 августа 2011 19:45   #8
Это ОЧЕНЬ не правильное питание:))

Я не хочу идти в магазин:)Скоро приедут еды навезут тогда и поем:)



deep99olalla ж 14 августа 2011 19:48   #9
Цитата: Ariina
поела в 15 картошку + сало (в микроволновке готовила)сало с укранинским, ну и помидоры Вечером в 19-20 гуляла и там поела трошки печенек и трошки халвыСегодня в 14 сало+картошка сало с украинским ,ну и помидоры,перецИ днем пью какао с молоком и сахаром,чашки три.И врят ли буду сегодня что-то кроме водыТакая странное питание из-за отсутствия родителей и других продуктов в холодильнике кроме названыхА и еще вся прошлую неделю отъедалась:)Особенно налягала на дыни,арбузы

тоже тролль походу wink



Ariina ж 14 августа 2011 19:55   #10
Что?:)



Ёгель м 14 августа 2011 20:11   #11
Товарищ Максим, перелогиньтесь.



Семёнов м 14 августа 2011 20:40   #12
Цитата: Ёгель
Товарищ Максим, перелогиньтесь.

Товарищ Максим начинал предложения с маленькой буквы и практически не ставил запятых. А так да, похожи))
Цитата: Ariina
поела в 15 картошку + сало (в микроволновке готовила)
сало с укранинским, ну и помидоры

Сюда запотевшая бутылочка вотки просицо.

Внимание! Тут скрытое содержимое. Просмотр доступен только зарегистрированным участникам сайта.
Регистрация занимает всего 30 сек. Зарегистрироваться или авторизоваться.



Ariina ж 14 августа 2011 23:37   #13
О,Боги, я не тролль.Просто у меня так два дня сложились:)

Хотя,наверное,бессмысленно это утверждать:(






Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.

1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()