Я стала обращать внимание на вес года два назад.Тогда я уже дошла до 56-57.Изменила подход к еде и стабильно весила 53- 54.Поступила и в универе научилась считать калории.С этого ничего хорошего не вышло,я в результате стала весит до 56.
Где-то с 21.07.2011 стала бегать.Но по настоящему с 01.08.
Сейчас я делаю так:
Утром четыре круга 2640 метров.
Ночью пять кругов 3300 метров.
Это я делаю обязательно.Иногда я обхожу в быстром темпе район.И в большинстве случаев качаю пресс 100 раз.

Цель классная фигура!!И 50 кг

этому теперь в университете учат?

видимо плохо учат)))

и что готова для этого делать?
можно прямо списком указать;)

А рацион свой выложите?

Нет, одногрупница:))

Правильно питаться.
На данном этапе я просто не ем вредного.И 2 часа до и после тренировки не ем

Заниматься спортом.
Бегать два раза в день для меня таки чертовски трудно.Психологически:)

А что еще можно делать?
И у меня до осени есть свободное время как раз могу заняться собой.Я пока довольна тем,что сейчас делаю,хоть не довольна результатом.Мне же все и сразу нужно,вот я и стараюсь убить в себе такую надежду.Результаты буду смотреть не раньше осени:)

А поконкретнее? Сколько чегои когда в день едите?

Ой,после этого считания калорий у меня рацион не наладился.Могу писать,по факту,что ем каждый день

Сегодня чертовски странный день.Родители второй день на даче
я сама

Вчера:
поела в 15 картошку + сало (в микроволновке готовила)
сало с укранинским, ну и помидоры
Вечером в 19-20 гуляла и там поела трошки печенек и трошки халвы

Сегодня в 14 сало+картошка
сало с украинским ,ну и помидоры,перец
И днем пью какао с молоком и сахаром,чашки три.
И врят ли буду сегодня что-то кроме воды


Такая странное питание из-за отсутствия родителей и других продуктов в холодильнике кроме названых

А и еще вся прошлую неделю отъедалась:)Особенно налягала на дыни,арбузы

И это называется правильным питанием?
В 18 лет можно уж разок сходить в магазин за продуктами, если холодильник пуст

Это ОЧЕНЬ не правильное питание:))

Я не хочу идти в магазин:)Скоро приедут еды навезут тогда и поем:)

тоже тролль походу

Что?:)

Товарищ Максим, перелогиньтесь.

Товарищ Максим начинал предложения с маленькой буквы и практически не ставил запятых. А так да, похожи))

Сюда запотевшая бутылочка вотки просицо.

О,Боги, я не тролль.Просто у меня так два дня сложились:)

Хотя,наверное,бессмысленно это утверждать:(