Начинаю с 11 августа 2011 года .
Не буду писать какие-то диеты, я думаю у меня будет просто методика, не буду заморачиваться на счет продуктов.
1.Не ем после 6
2.отказ от сладкого и мучгного, не полностью,один раз в неделю позволю съесть себе шоколадку.
3. больше движения
4.больше радости и позитива
надеюсь что все получиться
думаю за первую неделю скину около 6 кг.
через неделю отпишусь, буду писать в блокноте что ела ,потом все впишу сюда,всем удачиии

Приветствую.
Сразу возникло несколько вопросов.
1. Правила раздела читали?

2. Зачем две темы?
3. Не ем после 6
Утра или вечера? Почему именно после шести? Какой вы видите в этом смысл?
Рекомендую для начала почитать вот здесь. Желаю удачи

ненадолго, если

аха, а за вторую и последующие эти 6 вернутся и друзей приведут.
основы питания почитай и будет тебе щастье.

Семенов, как всегда зачот:)))

в помощь: 1)купи себе л-карнитин
2) старайся пить фреши из грейпфрута и анаса
3) крути педали не меньше часа
4) не трать денег на фитнес-тренеров, не слушай их советы

худей легко Удачи

Это еще что такое??????? В смысле зачем???
Тему по основам вот эту зачем писали?


С шоколадками и "не полностью" сладким и мучным - неа)))
И сейчас попробую подправить заголовок дневничка.

а это, Марин, у нас новй гуру по похудению! который считает нас всех идиотами, худеет по собственным принципам, а теперь еще и советы раздает окружающим...

это ананас и грейп всё ещё считают жиросжигателями и не понимают что это маркетинговый ход производителей различных БАДов.