Итак, начнем...
Я с детства, практически, хотела похудеть... нет, я никогда не была безобразно толстой, но все же... в разные периоды мой вес колебался с 62 до 70 кг... вес распределяется равномерно, что нельзя сказать, что не радует... но все же...
Со спортом дружу уже лет 6, но так, чтобы непрерывный тренировочный процесс, то он длится уже 10 месяцев... В основном это силовые тренировки, ну и кардио...Тело выглядит в общем нормально, но хочется меньших объемов...
Еще насчет спорта, я ОЧЕНЬ люблю жим лежа... им и хочу заняться посерьезнее...

А на аве фаша фотка ? :)
Это я к тому -чему там худеть ?))

неееет) не моя) это мотивация, так сказать)

При питании на похудение не будет роста мышц и силовых показателей. Тут главное удержать то что есть. А пока начните с рациона.

С рациона вы имеете ввиду правильное питание? Я вот пытаюсь) Правда пока только начала...

таки нам покажите, что вы там начали;)
выкладывайте свой рацион с граммами, временем и подсчетом БЖУ.

может что-то неправильно, но я только учусь)
9.00 - овсянка, кофе с молоком
12.00 - фрукт или стакан сока
14.00 - кефир или фрукт
17.00 - творог или белки яиц или грудка куриная.
20.00 - белки яиц или грудка куриная, или творог.

еще бы граммы съеденного и подсчет БЖУ и ккал;), а то непонятно - то ли много, то ли недобор)))
и конкретики, конкретики побольше - - совершенно разные вещи по белку, например

сок убрать совсем - это жидкий сахЕр
хде овощи?

ни в коем случае
какой конретно?
полноценный обед (белковое+овощи)
Раньше как питались?

Овощи тоже в первой половине дня=)
Фрукт - яблоко или груша)

Раньше я питалась странно... вроде немного потребляемой пищи, жареное не ем давно, хлеб - вообще, так как и картошку... проблема - ГЛАВНАЯ!!! - это сладкое...