решила начать считать калории, в день съедать не более 1200 ккал. при этом есть 4 раза в день, обязательно съедать по 100 г мяса ежедневно.
+ ходить в бассейн три раза в неделю. или как минимум дома на велотранажере по 45 минут педали крутить.

тут собираюсь описывать свой рацион и то хожу я или нет на тренировки. и разумеется изменения своего веса.

можно вопрос, а почему именно 100? и ежедневно:)
что еще ежедневно будете кушать?

это диета такая. 100 г мясча это минимум в день чтобы желудок адекватно работал. я на такой диете уже сидела похудела тогда на 8 кг. но терпение надо неимоверное и мозг если честно подопухает все калории подсчитывать

Читайте.

Бросайте эту глупость с сидением на диетах, а то так и будете сбрасывать и набирать.

Ленивец,
Похоже прям на какую то клятву "верности" что ли... только кому и зачем, непоняятно...