Привет всем. Ребят нужна ваша помощь..
Подскажите как придать форму груди? Какие упражнения (поочередно) стоит выполнять? У меня верхняя часть груди более менее развита, а вот середина и низ почти на 0-ле!
Очень нуждаюсь в вашем совете..

Честно говоря, слышать такое удивительно. Обычно всё бывает с точностью до наоборот: верх груди у большинства растёт гораздо тяжелее.
Есть тайное правило: всё решает наклон скамьи.
Наклон обратный - низ груди, скамья горизонтальная - середина. Основное массонаборное упражение для груди - это жим штанги и гантелей (кое-кто считает, что гантели даже лучше) и отжимания на брусьях.
Удачи.

Шарлей,
Спасибо большое! А неподскажешь какие упражнения лучше всего поочередно делать?

kapio, А неподскажешь какие упражнения лучше всего поочередно делать?
Из тех что шарлей перечислил?