вот решил создать такую темку, думаю будет не лишняя, чтобы люди могли бы тут задавать свои вопросы, а не в своих темах, куда иногда мало кто заходит

вопросы могут быть совершенно любые, но, скорее всего, будут они косатся, в основном, конечно же, фитнесса )))))

у меня вот такой вопрос:

прессу тоже надо отдыхать не менее 48 часов как и другим большим мышцам, или можно каждый день качать?

и посоветуйте какие нибудь упражнения на бока живота ))))

Спасибо!

пресс качай хоть каждый день, а на бока-это любое упражнение на косые мышцы.

а если будет недобор углеводов в день? очень плохо для организма?

Если совмещать силовые упражнения и кардио (это все в течение двух часов), то потом ничего нельзя кушать после 1.5 - 2.00 часов? Цель убрать жир и нарастить мышечную массу.