Привет! Фанаты массажа тут есть???
Люблю я это дело....массаж..., как кот сметану
Назрел вопрос - если тренировки чередуются, когда лучше массажироваться - в силовой день или аэробный? Что-то у меня после вчерашнего массажа сегодня силовая тяжеловато прошла, будто пахала накануне )). Как правильно совмещать???

Я люблю массаж сиськами. А с тренировками прекрасно совмещается.

Пощипать-погладить за массаж не считаю Моя массажистка - каратистка, ручищи железные

20 минутный массаж сразу после силовой тренировки.
В большей степени растяжки и расслабление рабочих мышц. Но ты ведь не спортсмен?! Тебе и раз в неделю будет достаточно.

20 минут? маловато будет...