Здравствуйте! решила наконец привести себя в порядок) две недели назад вес был 58, так что уже немного схуднула.

Насчет тренировок- спортом почти не занимаюсь( частично из-за занятости, частично из-за проблем с глазами т.к. некоторые упражнения и виды спорта мне противопоказаны). Единственный спорт- прогулки с собакой в быстром темпе примерно в течение часа в день ( иногда больше, как получится)

Мой примерный режим питания:
Завтрак- яйцо+чай/сыр+кофе/творог+зеленый чай
Обед: либо суп с овощными салатами либо курица/рыба с овощными салатами
ужин: овощной салат/немного сыра/какой-нибудь суп

Самый первый вопрос, который меня интересует-это ужин. Он у меня поздний - где-то в 8.30. Что лучше есть в такое время? Совсем ничего- не вредно ли т.к.обедаю в 2 часа.

Заранее спасибо за комментарии