Всем привет! Очень приятно очутиться в кругу людей, взявших себя в руки и начавших новую жизнь. Мне 22 года, сидячая работа, лишние 5 кг., решилась заняться собой, не знаю с чего начать.... в прошлом занималась спортом постоянно, вот уже в течение 2-х лет бездельничаю... Посоветуйте, пожалуйста программу для похудения :) Буду признательна

Их, гм..... даже на этом форуме предостаточно. А уж "в реалии"....
на самом деле суть не только в программе. Почитайте дневнички и архивчик, посмотрите тему по программам, потом определитесь, что актуально именно для вас и что больше всего мешает в жизни. И тогда, уверена, вопрос из риторического трансоформируется во вполне конкретный. причем не один

Бусинка, при таких параметрах:отлично сработают банальные вещи:
1. любая интесивная физическая активность через день
2. правильное питание

5 кг уйдут за пару месяцев + мышцы в тонус придут.

Про питание на форуме написано много. Что будет непонятно, спрашивайте тут.

Businka привет!

У меня та же ситуация..сидячая работа + 5 кг лишних, но в отличие от тебя я никогда основателньо спортом не занималась.
Но желание привести себя в форму огромное!

Тебе удачи,все получится!