у меня уже несколько дней не работает поиск по форуму, поэтому извините, если повторяю чей-то вопрос. нигде не могу найти ответ, как нужно питаться после интервальной тренировки: как после кардио или как после силовой или вообще как-то по-особенному?
(пример: тренировка длится около 12 мин, 50с упражнения и 15с зона отдыха умножить на 8 подходов; в них входят упражнения на пресс, отжимания, бурпи и приседания)

Со столь молниеносной тренировкой вообще не стоит заморачивать себе голову. За такое время ничего и включиться то не успеет.
Так что питание ничего не изменит.

Марина, т.е. после интервальной тренировки есть можно какую угодно правильную пищу в любое время?
Такая продолжительность только на начальном этапе (пока дольше просто не выдерживаю, к сожалению). А если время будет около 20 мин, то это что-то изменит или всё равно недостаточно?

У некоторых 12 минут занимает только для того чтобы разогреться перед интервальной тренировкой.

(у меня разминка мин 10, не меньше - её в расчёт времени не беру)

Не правильно! У вас недостаточная нагрузка в принципе! Питаться нужно правильно в любом случае!

...хых...только вот как это будет правильно: питаться после интервалов как после кардио или как после силовой?

Мда... Хотелось здесь найти ответ, не нашла. Может, кто-нибудь все-таки ответит? Без комментариев типа:

и

Что это за тренировка такая?! За это время без особого передыху ток пару упражнений на одну группу мышц можно успеть. Если будут результаты запатентовать не забудь.

morbid,
читаем.наслаждаемся

morbid прав!
Не стоит верить всему, что пишут!