Давно хочу похудеть,но то ли силы воли и терпения не хватает, то ли просто лень.Что делать не знаю.Мучного и сладкого практически не ем.Буду рада любому совету!!!

добро пожаловать, с радостью поможем, почитай пока тут http://fitfan.ru/index.php?do=forum&showtopic=863

составь меню, и выкладывай в дневничок, вместе с граммами порций, бжу, ккал, и по времени