Массивные ноги, отсутствие талии, бока заплывшие и подобное
Хотелось бы услышать советов. Единственное но, обеды плотные, поздние ужины, это уже ник не исправить, стандарт. У меня вопросы:
Что есть на завтрак?
Какие упражнения?
Сколько нужно физической активности, и когда?
Нужна ли зарядка?
Какие продукты нужно исключить из рациона?

худеем до 30 кг???

нет, до 40 - 42. вес не важен, важна фигура

я конеш не знаю, как нынче развивается молодежь, может талии нету в силу возраста? а ростик то у тебя какой?

Ну так и чего вы тогда хотите. Неправильное питание=неправильная фигура.

Хотя для вас не все так уж печально, в 15 лет отличную фигуру можно заиметь и просто занимаясь спортом, не особенно заботясь о питании.