Привет всем!!! Как-то сложилось так, что на данном сайте ..мне не очень понравилась атмосфера..и я ушла бродить по интернету в поисках подходящего. Я нашла. За 8 месяцев я скинула 28 кг..осталось 12.
Коротко о себе -сентябрь 2010-93 кг, май 2011-66 кг. Я виду здоровый образ жизни: не курю, занимаюсь спортом+правильное питание. К сожалению, на моем сайте не так много профессионалов..а по памяти..1-го посещения данного сайта..тут есть реальные профи. И я пришла за советами от профи.
Начну с 2 первых вопросов:
1. Руки. Какие упражнения можно применить к трицепсам?
2. Икроножная мышца. Сейчас объем икр составляет 37 см..хочу 34 см. Было при 93 кг-44 см. Как можно решить эту проблему?
Буду рада всем ответившем!!))