делаю такой коктейль-
овсяные хлопья(измельчаю в блендере) 100гр.творог 200 гр. сок(или кефир) 300 гр...всё в блендер...получается приблизительно 700 ккал,45 белка,80 углеводов....но вот вопрос-усваивается ли в таком виде овсянка,не теряется ли энергетическая и пищевая ценность??
белково-углеводный коктейль
|
|
|
Марина больше здесь не консультирует?))
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
