всем привет! наконец решилась взять себя за шиворот и заняться собой,спустя 2 года после родов , надоели самоотговорки и миллион причин,чтобы ничего не делать! Буду рада делиться результатами ,трудностями,замерами и достижениями, а также буду оченьрада полезным советам и рекомендациям!удачи нам всем на пути к самосовершенствованию!!!!!!

привет, вот для начала прочитай вот это:http://fitfan.ru/index.php?do=forum&showtopic=863, составь меню, запиши бжу и ккал, а там тебе помогут с ошибками. УДАЧИ!!!

да не за что. а где ваше меню?

вот вот, 3 дня прошло - меню нет.
Или у нас заведение дневника как покупка домой беговой дорожки - типа сделал и все,теперь само похудеется. А потом работает такой тренажер вешалкой и все.

да-да, у меня так велотренажер стоял, пока этот форум не нашла)))))))))))))))))))

привет, где меню то? или передумала худеть?