Вот уже месяц как я решительно иду к своей цели.Месяц назад мой вес был 98 кг!Сейчас уже 92.Каждый день занимаюсь спортом дома,упражнения на все группы мышц по 50-60 минут.В зал ходить не могу,детей не с кем оставить.В питании тоже пошли ограничения:исключила весь сахар,хлеб,майонез,сметану,никаких булочек и т.д.После 17 часов ничего не ем,только пью несладкий чай.
Вес надо скинуть в первую очередь для здоровья,а красота уже на втором плане.
Вот сомневаюсь по поводу физ.нагрузок,многие говорят,что сначала надо скинуть вес до 80,а потом уже и спорт включать.Хотя мне кажется,что все ОК.
Может кто-нибудь подскажет правильно ли я все делаю.
tatiana980 ж
12 мая 2011 19:34 #1 |
|
Цитата: tatiana980 После 17 часов ничего не ем,только пью несладкий чай. первая ошибка - читаем темы по основам питания, подсказка - закрепленные вверху |
|
tatiana980 ж
12 мая 2011 19:53 #3 спасибо,пошла читать
 |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
