Здравствуйте!
Мне
25 лет
рост - 174
вес - 57

Вопрос вот в чем. Я имею достаточно подтянутую фигуру, занимаюсь. Имею даже нежелательно большие мышцы на руках, но я не профессионал .. Многое, что хотела - подтянула (ноги, живот, попа) и держу в норме.
из лишнего - это немножко жирка внизу живота и начинающийся пропезаться 2й подбородок!
Пока что его совсем почти не видно, но я начинаю переживать, так как именно я начинаю чувствовать этот минус.. Подскажите, есть ли действенные способы избавиться от жирка в этом месте? я делаю поднимания головы лежа на спине и свешивая голову вниз.. Может кто добился успеха в этом деле, или может кто просто знает и может подсказать чего делать? спасибо за внимание!

На диету садиться, или просто нормализовать питание. Так как убрать жыр только в одном месте не получиться.

Согласен с Topol45 - жир только в одном месте не убрать. Но здесь проблема сложнее. Второй подбородок прорезается не обязательно из-за жира, да и с питанием и занятиями спортом у Вас, я так понимаю, все в порядке.
Для начала рекомендую проконсультироваться у эндокринолога, пусть посмотрит щитовидную железу, и если там все в порядке, попробуйте бороться с этим с помощью косметических процедур и массажа.
Кстати, спите не на высокой подушке? Это тоже может спровоцировать появление второго подбородка. Рекомендую ортопедическую.

спасибо за отклик)
понимаю, что убрать жир в одном месте не получиться..

просто может есть какие-нибудь хорошие упражнения..или правильное их выполнение.. я вот не знаю, если делать подъемы головы, напрягаются как раз эти мышцы над которыми сосредоточен жир.. (не только подъемы, а различные упражнения на шею и подбородок) можно делать эти упражнения медленно, а можно наоборот очень быстро.. вот не знаю как лучше.. или такого рода упражнения вообще ничего не дадут?

похудеть...наверное да, придется похудеть...хотя кроме подбородка меня все устраивает..да и подбородок устраивает, просто нужно следить, что бы он даже и не думал появляться..

Выполняем упражнения для лица и шеи

Вот что-то типа этого: http://fitness-live.ru/blog/yoga/717.html

утром или вечером перед зеркалом в ванной,
Массаж - перед умыванием мокрое полотенце кладем в морозилку, пока умываемся? оно охлаждается или просто под ледяной водой. сворачиваем его в жгут, натягиваем и легонечко этой холодной хренью постукиваем по шее и подбородку. Так же массаж всего лица холодной ложкой или льдом.
Крем на ночь - увлажнающий. Зайди в нормальную аптеку - и там почитай баночки - выберешь.


Правда - помогает :)
от моих нескольких штук - остался один, самый крепкий, остальные крайне быстро свалили, ну и кожа лица и шеи в тонус приходит и собирается потихоньку в норму.

Спасибо)
интересно про полотенце..будем читать..

"от моих нескольких штук - остался один, самый крепкий"
правда? супер! я думала, что с этиим вообще крайне сложно бороться..