Здравствуйте!
Чем можно заменить куриную грудку?

Василиса,

А зачем ее надо заменять?

Там, где я живу, её в продаже практически нет, а если и удастся найти, то по баснословной цене. Только просьба не отмахиваться ответами, что здоровое и полезное питание - это всегда дорого.

1) Телятина.
2) Куриная, баранья, говяжья, свиная, телячья печень.
3) Нежирные сорта рыбы, морепродукты вроде кальмаров.
Уверен, что если покопаться в таблицах можно ещё многое найти.
Если правильно понял, то имелось в виду именно мясное, на замену грудке? Про куриный белок и творог можно не упоминать?

интересно, где же ты живешь?

Якутия


Да, с яйцами и творогом у нас более-менее все в порядке) правда творог явно не обезжиренный(
Из вышеперечисленного доступна печень говяжья. Каждый день наверное проблематично употреблять..
Рыбу тоже иногда можно позволить.

Василиса,

Ты лучше напиши, что у тебя в продаже имеется: какие субпродукты (желудочки, печень, сердца) замороженные?

да уж край света прям какой-то

Якутия - не бедный город! По моему у Вас еще конина, оленина имеется в продаже! Дикое мясо еще можно, например мясо косули!

а точнее?
Якутск?
или поселки?

у вас там точно есть оленина и речная рыба в ассортименте

600 км от Якутска если точнее
Оленина - это у оленеводов, Вы немного путаете.
Речная рыба летом в основном.
В Якутске да - этого добра навалом, но меня там нет)


Якутия - республика)
Конина и оленина - на любителя и, как ответила выше, не у нас, а по деревням.
Косуля - так её еще поймать надо)

Спасибо всем за ответы, теперь я знаю, что не одной куриной грудкой жив человек)

Я знаю, что Якутия республика!))) Я ж хотела сказать Якутск))) А чем вы тогда там питаетесь, если у вас нет рыбы и мяса, на сколько я знаю у вас там и не растет толком ничего?

Как ни странно тем же, что и везде) просто у нас все очень дорого, поэтому и питаемся неправильно: картошка, макароны, сладости..
а хочется правильно.
вчера увидела кальмары замороженные 150 р/кг, подумала заменить ими грудку, сварила, порезала как на салат, мда...каждый день это чудо как-то не очень( грудка вкуснее бы была.
печень когда готовишь суховата тоже, но попробую теперь её..
летом получше - все сажают овощи, можно прокормиться)

Увидела куриные грудки по 260 р/кг..хм, однако
в килограмме получилось 5 кусочков, одна порция выходит 52 р.
а во сколько у кого грудка оценивается?

110-150р/кг грудки

Вот с креветками беда - после очистки и есть-то нечего

У нас такие же цены.

На самом деле не дороже такое питание, просто заменяешь одни продукты на другие и все. Вместо колбас, макарон и сладостей, мясо и овощи, то на то и выходит!

Да что ВЫ -речь как раз о том, что НЕ ВЫХОДИТ ТО НА ТО..
макароны 35 руб кг, колбасу мы итак не ели, сладости в принципе - съешь одну булочку раньше - вот и ужин)
А сейчас - грудки, грудки, белки яиц, творога пока нет, а он тоже дорогой.
Но я не хнычу, просто факты. Бум думать) Пока питаюсь практически не отходя от рациона.
Ах,да - еще курага 200 р/кг, орехи до 600Р/кг)

Кто ж вас орехами с курагой научил килограммами питаться? Не более горсточки орех в день, кураги и того меньше. Да и того же килограмма грудок вам на сколько дней хватит, рыба дешевле, а растительный белок еще дешевле, комбинируйте. А вообще тут никто не говорит, что все легко и бесплатно.

Грудки в Москве у нас 2 штуки 114 рублей, каждую ем пополам поделив (два приема в день с грудкой), получается 57 рублей в день курица. Помимо этого куча яиц уходит лично у меня (но я ими злоупотребляю). Творог по 43 рубля пачка, съедаю 1-2 в день точно. Ну и овощи, тоже, я вам скажу - помидоры минимум по 75 рублей кг у нас, мне кг уходит за 2 дня точно. В день получается на 150-170 рублей, я думаю, в зависимости от творога.

Да никто конечно, я просто о ценах.