http://www.youtube.com/watch?v=A9DZA8eQ9Zs
0.40 - 0.50 секунда. поможет ли такое упражнения накачать крылья?

да и вообще хочу взять гантели... по сколько кило брать каждую?
17 лет, 105 килограмм, занимаюсь боксом, от того вес.

Может. Но еффективней для крыльев, тоисть для ширины спини бдут подтягивания, или как вариант(учитывая твой вес) тяга блока к груди. Тяга гантели и штанги к поясу более розвивает спину в толщину чем в ширину.

Маленькое дополнение: для увеличения ширины спины подтягиваться лучше за голову, для утолщения - к груди.

дааа, подтягивания это вещщщь

Это собственный опыт? За голову-то не всем удобно подтягиваться, травмоопасно.

Ну раз боксер, то с подтягиванием проблем не должно быть. Подтягивайся широким хватом с доп. весом. А низ широчайшей очень хорошо бомбит тяга гантели в наклоне. Только тяни аж за пояс.

Это не мой личный опыт, а довольно известный факт.
А чем может быть опасно подтягивание за голову? Жим - да, потому что сверхнагрузка на плечевой сустав при напряжении мышц-агонистов, а при подтягивании дельтовидные - всего лишь синергист, если что от подтягиваний и может болеть - так это локти, но тут разницы нет, за голову или к груди, главное - руки не "переразгибать". Это всё - с учётом того, что подтягиваться правильно (не рвать руками, а стягивать локти и тянут широчайшей, не "нырять" головой под турник, а выводить вперёд всё тело слаженным движением).

Я всегда перед собой тяну и до уровня глаз. Этого достаточно. Два раза видел как тросы на тренажерах рвались. Один раз парень здорово рассек себе голову, хорошо хоть не по шее заехал.

Вроде о подтягиваниях на перекладине говорили, нет?