belyano4ka ж
11 апреля 2011 14:55 #1Хочу иметь красивое, НЕ ХУДОЕ тело, хочу круглую попу, тонкую талию, чтоб ничего не висело. Много набрала после беременности. После родов вес был 70 кг, а 8 набрала за эту зиму. Сижу с ребенком, двигаюсь мало, ем много. Пытаюсь считать калории. Пробовала заняться степ-аэробикой, что-то не пошло...
|
|
Ну а дальше то что ?
Считать калории без грамотного рациона бессмысленно. Одно и тоже количество калорий можно получить из овощей и из торта, но результат будет разный. |
|
belyano4ka ж
11 апреля 2011 16:39 #3 вот и не знаю что,поэтому написала сюда,будут какие советы?рекомендации?как составить правильный рацион?
|
|
А почему не пошел степ? Может тогда кардио тренажеры?
Считать калории действительно бессмысленно. Нужно БЖУ считать. учится жить заново. Тем более время предостаточно пока на работу не вышла. Про рацион все написано в темке сверху - ВАЖНО. Там прочитай и составь под себя. |
|
belyano4ka ж
11 апреля 2011 17:37 #5 спасибо=)
степ не пошел потому что не понравилось вот все, я там даже не уставала |
|
Ну тогда на фитбокс
 Только усталось не мерило хороше тренировки |
|
belyano4ka ж
12 апреля 2011 07:49 #7 наверное в моем городишке такого умного слова еще никто не слышал XD что такое фитбокс?
|
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2025 DLE Files Group
