Хочу иметь красивое, НЕ ХУДОЕ тело, хочу круглую попу, тонкую талию, чтоб ничего не висело. Много набрала после беременности. После родов вес был 70 кг, а 8 набрала за эту зиму. Сижу с ребенком, двигаюсь мало, ем много. Пытаюсь считать калории. Пробовала заняться степ-аэробикой, что-то не пошло...

Ну а дальше то что ?
Считать калории без грамотного рациона бессмысленно. Одно и тоже количество калорий можно получить из овощей и из торта, но результат будет разный.

вот и не знаю что,поэтому написала сюда,будут какие советы?рекомендации?как составить правильный рацион?

А почему не пошел степ? Может тогда кардио тренажеры?
Считать калории действительно бессмысленно. Нужно БЖУ считать. учится жить заново. Тем более время предостаточно пока на работу не вышла.

Про рацион все написано в темке сверху - ВАЖНО. Там прочитай и составь под себя.

спасибо=)

степ не пошел потому что не понравилось вот все, я там даже не уставала

Ну тогда на фитбокс Только усталось не мерило хороше тренировки

наверное в моем городишке такого умного слова еще никто не слышал XD что такое фитбокс?