вес 64 рост 161.неделю в спортзале!уже сброс 3 кг.ежедневные кардио 40 мин быстрой хтьбы плюс силовые через день.нагрузки не хватает.вопрос:мне удобнее совмещать кардио и силовые.то есть 40 мин хотьбы плюс тренажеры на все группу мышц.можно ли это делать???тренируюсь до работы утром!и что есть до и после такой тренировки?цель сбросить вес.
никто не знает?или не скажет?
|
|
|
Этот раздел для тренировок. Общие принципы питания в дневниках худеющих.
Сообщение отредактировано Extrkalik - 12 июля 2011 10:26 |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
