Привет всем! Не могу себя самомотивировать ! Откладываю все на понедельник! И не кака не возмусь за себя! Хотя недавно пошла и купила пораварку. Е да мне нравится ! ем в оснавном овощи с рисом или с грудкой куринной! Я на сасом деле понимаю что мне может помочь похудеть –это не есть после 6 ,но есть не большой но . с моей работай не всегда удается поесть .А прихожу домой часов в 8, пока дела поделаю и естественно просыпается голод .И получается что снова ем на ночь. А из за этого утром вообще не могу встать. Потому что организм всю ночь работал. Подскажите как сдержаться и не есть после 6.

Аннушка ознакомьтесь с первыми темками и выкладывайте свое меню.

тынц