Месяц назад взвешивался, весил 60 кг. Решил занятся тренировочными упражнениями на дому. Занимался 3 дня в неделю, прес 50 раз, отжымания 30 раз, приседания 50 раз.Вчера взвесится-62 кг
Думал похудеть а получается набрал вес :(
Подскажите плиз как похудеть.
И вообще для моих данных 60 кг это много?
Раньше ходил 1.5 года на легкую атлетику

Для твоих данных 60 кг это мало. Другое дело - сколько у тебя мышц, а сколько жира?

fitfan,
ну не знаю как определить.
когда напрягаю руку вроде упругая, но сзади (там де выше локтя и возле плеча)если пощупать, немного, на сантиметра 1-3 можно растянуть :)
могу охватить с пупка до начала спины ладонью.
еще у меня соски непонятные :D когда мне холодно они нормальные, торчат) а когда в нормальной температуре то они разбухают как у толстых и смотрится это не очень красиво :(

Судя по всему у тебя действительно лишний жирок.

Тренировки дома не дадут результата. Нужны более интенсивные. Рекомендую записаться в какую-нить спортивную секцию, которая по душе. Мож на тайский бокс?

И расскажи подробно что ты обычно съедаешь за день?