Здравствуйте, обитатели сайта. Долго искала подобный сайт, и вот наконец то нашла:-) Очень хочу присоединится к вам! Моя проблема это мои огромные ляшки и немного лишнего на боках. Хочется же быть красивей, очень хочется. Я совсем не смыслю какие продукты надо кушать днем, вечером или утром. Посоветуйте, плиз. Только мне нужен, эффективный рацион. Заранее спс.

А какой он? Я так понимаю, если вы искали, то должны были хоть что-то здесь прочитать, а если читали, то должны были понять, как здесь люди питаются, так, что

это, по меньшей мере, кажется странным

Важную темку про питание сверху читайте, ну и дневнички в которых больше всего ответов, рисуйте рацион, физнагрузки - а тут умные и добрые люди подскажут!