Всем добрый день!
После рождения ребенка мой вес стал потихоньку расти, и через 6 месяцев достиг 70кг!!! я просто в ужасе, ведь на носу лето!!! а еще остался очень некрасивый животик((( поможите советом? ну или хотя бы поддержкой...

Всем еще раз Привет!
вот решила ходить в тренажерный зал, подскажите какой вид тренировок лучше??? интенсивный или более пассивный???

Привет! Здесь вроде как положено сначала меню выложить своё.

и режим тренировок, а дальше корректировать в правильном направлении.

ussur300577, не то чтобы "положено". Просто если человек реально готов работать над собой,то он сначала изучает материал, читает другие дневники и начинает что-то делать (например составляет рацион себе).
А тому кто ничего не делает, а только задает вопросы нет смысла помогать.

Не спорю, просто я по первости очень похоже себя вёл, шашку наголо и вперёд! А потом стал прислушиваться.

хм... ничего не говорю, может я конечно неправильно себя повела немного, но тем не менее можно быть чуток приветливей...
а помогать насильно никто не заставляет...

Поэтому никто и не помог. Вам просто объяснили - почему.

Привет angel660. А почему не 666?



Enco1, попробую более развернуто



А без разницы. Пока не решите вопрос с питанием. В этом деле успех, в большей степени, зависит от правильного питания. Тему основы основ изучали? Вот здесь. Если нет то изучите. Потом составьте ваш рацион и выкладывайте сюда. А уже потом форумчане подкорректируют и подскажут чего-нибудь полезное. Щас советовать нечего.

спасибо за ответ))) а не 666 чтобы интересней было)))
вот сижу кропаю правильное питание себе... чуток позже выложу примерное меню...