Всем привет я прошлой зимой поскользнулся и порвал мышцы локтевого сустава, порекомендуйте упражнения на данные группы мышц.

В локтевом суставе мышц нет, там есть сухожилья и в нем соединяються мышцы рук (бицепс, трицепс, и предплечия). И что вы из етого всего перечисленого порвали? И какие последствия травмы (Сгибаеться рука с болью)? И вообще вам лутше к травматологу, или спортивному врачу, а не на форум.