20 лет вес 75кг рост 178
Хочу накачать 1.грудь 2.Спина 3.Руки
Подскажите, пожалуйста, подходящую программу! И стоит ли употреблять пищевые добавки? Если да то, какие?
ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!
Помогите составить программу - руки, грудь, спина
|
|
|
Цитата: Filson Хочу накачать 1.грудь 2.Спина 3.Руки А ноги вы видимо уже накачали... Почитайте эту . |
|
Семёнов,
А ноги накачены! Я бегун)) Меня интересует больше всего 1.Грудные 2.Спина 3.Руки ... 8.Ноги Подскажите програмку на три дня 1.Пн 2.Ср 3.Пт Спс!!! |
|
Цитата: Filson А ноги накачены! Я бегун)) Если вы бегун, то зачем вам бодибилдинг? Если будете много бегать, то мышц не нарастите. |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
2 чел. читают эту тему. Из них гостей: 2, участников: 0 ()
