|
мой возраст 30 рост 180 а вес 135 подскажите с чего начинать чтоб похудеть этак килограм на 50
|
|
Основным является правильное питание и верно построенная тренировочная программа, распиши свой рацион питания за день и что делаешь для сжигания лишнего веса, По такому вопросу как у тебя очень сложно дать ответ.
|
|
леха, для начало надо не просто захотеть. Все люди с лишним весом хотят похудеть так или иначе.
Нужно начать что-то делать. Начни с чтения рекомендаций по питанию в первой теме, определись для себя сможешь ее выдержать или нет и составь себе рацион на весь день. |
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
DLE Forum v.2.5 © 2024 DLE Files Group
