Я поправилась за семь лет на 38 кг.И смирилась, как-то все так постепенно сошло на нет.Фигура, амбиции, мужское внимание и уважение общества.Я вижу что ко мне относятся как к неудачливому слону.А я то удачливая и профи.Вообщем последней каплей стал мой брат , он стал разговаривать со мной как с полудурком.Я не должнаа сдаться. Цель 70 кг к 28 июня.Буду читать талмуды и рекомендации.Я стартую

Читайте-читайте! Потом выкладывайте свое меню и образ жизни - будем разбираться и изменяться

Еще у меня очень красивая талия 92-64-110 и не было угрозы диабета.Я хочу кубики на прессе и рубашки без рукавов и красивые предпречья.Помогите мне, у меня есть цель

Первую тему про питание освоили? Это основа. Если - да, меню в студию))
А еслито будем бороться за нее!

Не написала главного мой вес 108 кг, мне 37 лет, рост 175 см.А талия была.Сейчас нет.

Тему про питание усваиваю.
Меню было такое:
завтрак с 7.00 до 9.00 черный чай с сахаром и любое горячее блюдо( яичница, макароны с колбаской, курочка с картошкой).
обед с 13.00 до 14.00 супы( борщ, солянка, супы картофельные и т.д.)
в перерывах сладкий черный чай
ужин с 18.00 21.00 черный сладкий чай и горячее блюдо либо бутерброд.

С сегодняшнего дня меню другое.

Еленушка, мы то поможем, главное вы не забейте раньше времени.


Скажите, а вы не видели правила в разделе ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ, как нужно правильно оформлять тему?

Вы не заметили что все темы оформлены определенным образом?

Ну что за люди... Это как ногой дверь открыть, когда к кому-то в гости пришел.

Elenushka,
правила создания дневника читали?
исправил... первый и последний раз.

fitfan, привет
да частенько тут такое ))