Здравствуйте!Помогите пожалуйста составить программу! Некоторое время занималась в тренажерном зале, больше полугода, хотела поправиться, весила 44 кг при росте 170 см. Занималась два раза в неделю, чаще работа не позволяет.При этом усиленно питалась.Поправилась до 51 кг, но талия стала значительно шире - 66 см, бедра особо не изменились. Месяца 3 назад бросила тренировки, похудела до 47 кг, но талия так и осталась широкой. Хотелось бы бёдра увеличить, сейчас они 86, и с талией что-то сделать.

Чем ты занималась, что 7 кг набала? Сама, с тренером?

Она же написала