Нет, это различные упражнения.
Да, перерывы бывают иногда из-за отсутствия времени.
Пустыми грифами и гантелями в 2 кг не занимаюсь)
Тоесть как я понял из тех упражнений, что я написал, надо составить 3 тренировки, и их повторять?
- 1
- 2
Как выполнять силовые упражнения, чтобы сбросить лишний вес
|
|
|
Цитата: Hamomilla Нет, это различные упражнения. Правда что ли? Вот цитата из статьи Становая тяга (или, как ее еще называют «мертвая тяга» от английского «deadlift»)дедлифт. Гуглим deadlift и вуаля, Вы наверное под "мертвой тягой" имеете ввиду "становую тягу на прямых ногах" ? Цитата: Hamomilla надо составить 3 тренировки Да не надо ничего составлять. Все уже составлено стопиццот раз. Я ж говорю в теме посмотрите. Неплохая программа. Сообщение отредактировано Семёнов - 25 января 2011 23:21 |
- 1
- 2
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять ответы в данном форуме.
1 чел. читают эту тему. Из них гостей: 1, участников: 0 ()
